经常掉很多头发怎么回事

经常掉很多头发可能与遗传、环境、生理、外伤或病理因素有关，建议调整生活方式并结合医学治疗。

1、遗传因素

遗传性脱发是最常见的原因之一，如雄激素性脱发。这种脱发与家族遗传密切相关，通常表现为发际线后移或头顶稀疏。遗传性脱发无法完全根治，但可以通过药物延缓进程。常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等，具体用药需在医生指导下进行。

2、环境因素

环境污染、紫外线辐射、频繁染发或烫发等外部因素可能损伤头皮健康，导致脱发。减少头发接触化学物质，选择温和的洗发水，外出时佩戴帽子或使用防晒喷雾，有助于保护头皮。保持室内空气湿润，避免干燥环境对头皮的刺激。

3、生理因素

压力大、睡眠不足、营养不良等生理问题也会导致脱发。长期压力会扰乱激素平衡，影响毛囊健康。改善睡眠质量，缓解压力，增加富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、坚果等，有助于减少脱发。

4、外伤因素

头皮受到物理损伤，如拉扯头发、过度梳头或使用过热的吹风机，可能导致脱发。避免频繁扎紧头发，选择宽齿梳子轻柔梳理，吹风机使用低温模式，减少对头发的机械损伤。

5、病理因素

某些疾病如甲状腺功能异常、贫血、头皮真菌感染等也会引起脱发。甲状腺功能异常需通过药物调节激素水平，贫血患者可补充铁剂和维生素B12，头皮真菌感染则需使用抗真菌药物治疗。如果脱发严重且持续，建议及时就医，明确病因后对症治疗。

经常掉很多头发可能是多种因素共同作用的结果，建议从生活方式入手，结合医学治疗，逐步改善脱发问题。如果症状持续或加重，应及时就医，接受专业诊断和治疗。