扭到腰吃什么药最有效

扭到腰后，药物治疗可以有效缓解疼痛和促进恢复，常用药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和外用药膏。

1、非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能有效减轻炎症和疼痛。布洛芬适合短期使用，双氯芬酸钠对急性疼痛效果好，塞来昔布则对胃肠道刺激较小。

2、肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，有助于缓解肌肉痉挛和僵硬。氯唑沙宗适合急性期使用，替扎尼定则适用于长期肌肉紧张的情况。

3、外用药膏：如扶他林、辣椒素贴膏等，可以通过局部涂抹直接作用于疼痛部位。扶他林含有双氯芬酸，能快速镇痛，辣椒素贴膏则通过温热作用缓解肌肉紧张。

除了药物治疗，扭到后的护理和康复措施也很重要。

1、休息：急性期应避免剧烈活动，保持腰部放松，避免加重损伤。

2、冷敷与热敷：急性期48小时内可冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。

3、理疗：如按摩、针灸、电疗等，能缓解肌肉紧张，加速恢复。

日常预防措施包括保持良好的姿势、避免腰部过度负荷、加强腰背部肌肉锻炼等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，排查是否存在腰椎间盘突出等严重问题。通过科学的治疗和护理，大多数腰部扭伤患者可在短期内恢复健康。