什么会引起骨质疏松

骨质疏松是由于骨密度降低和骨微结构破坏导致的骨骼脆弱性疾病，常见于中老年人群。其发生与遗传、环境、生理、外伤及病理因素密切相关。

骨质疏松的病因包括遗传、环境、生理、外伤和病理因素。遗传因素中，家族史是重要风险，父母有骨质疏松病史的人患病风险更高。环境因素如长期缺乏阳光照射导致维生素D不足，影响钙吸收；吸烟、酗酒、高盐饮食等不良生活习惯也会加速骨质流失。生理因素中，女性绝经后雌激素水平下降，骨代谢失衡，骨质流失加快；年龄增长导致骨重建能力下降，骨量逐渐减少。外伤如骨折后长期卧床或活动减少，骨代谢失衡，骨密度下降。病理因素包括甲状腺功能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎等慢性疾病，长期服用糖皮质激素等药物也会导致骨质疏松。

预防和治疗骨质疏松需要多管齐下。药物治疗方面，钙剂和维生素D是基础，如碳酸钙、骨化三醇等；抗骨吸收药物如双膦酸盐、降钙素等可抑制破骨细胞活性；促骨形成药物如甲状旁腺激素类似物可促进骨形成。饮食上，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等；避免高盐、高糖、高咖啡因饮食。运动方面，负重运动如步行、慢跑、跳绳等有助于增强骨密度；抗阻训练如举哑铃、弹力带练习可提高肌肉力量，保护骨骼。同时，戒烟限酒、避免久坐、定期进行骨密度检测也是重要措施。

骨质疏松的预防和治疗需要长期坚持，早期干预尤为重要。中老年人应定期进行骨密度检查，发现问题及时就医。日常生活中，保持均衡饮食、适量运动、良好生活习惯是预防骨质疏松的关键。对于已经确诊的患者，应在医生指导下规范用药，结合饮食和运动干预，延缓病情进展，降低骨折风险。