什么叫膝关节外翻

膝关节外翻是指膝关节向外侧倾斜，导致下肢轴线异常，表现为膝盖向内靠拢、脚踝向外分开的形态。这种情况可能由遗传、发育异常、外伤或疾病等因素引起，常见于儿童和青少年，也可能影响成年人。

膝关节外翻的成因复杂，遗传因素是重要原因之一，家族中有类似病史的人更容易出现。环境因素如长期不良姿势、过度负重或运动损伤也可能导致膝关节外翻。生理因素方面，骨骼发育异常、肌肉力量不平衡或韧带松弛会加剧这一问题。外伤如膝关节骨折或韧带损伤可能直接引发外翻。病理因素包括佝偻病、骨关节炎等疾病，这些疾病会改变膝关节的正常结构，导致外翻加重。

对于膝关节外翻的治疗，轻度外翻可以通过非手术方法改善。物理治疗如加强大腿内侧肌肉的力量训练、拉伸外侧肌肉的柔韧性练习，有助于纠正肌肉失衡。佩戴矫形支具或鞋垫可以辅助调整下肢力线，减轻膝关节压力。饮食上，补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，推荐摄入牛奶、豆制品和深海鱼类。运动方面，游泳和骑自行车是低冲击力的活动，适合膝关节外翻患者。

如果外翻程度较重或伴随疼痛、活动受限等症状，需考虑手术治疗。常见手术方式包括截骨矫形术，通过调整骨骼角度恢复下肢正常力线；关节镜手术，用于清理关节内病变组织；人工关节置换术，适用于严重骨关节炎患者。术后需结合康复训练，逐步恢复关节功能。

日常生活中，避免长时间站立或负重活动，选择舒适的鞋子以减少膝关节压力。定期进行体检，尤其是儿童和青少年，早期发现外翻问题有助于及时干预。如果出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医，避免病情加重。