得了胃食管反流怎么办

胃食管反流是由于胃酸逆流至食管引起的一种常见疾病，主要通过药物治疗和生活方式调整来缓解症状并改善病情。

1、药物治疗

质子泵抑制剂：如奥美拉唑、泮托拉唑，可以有效减少胃酸分泌，缓解烧心和反流。

H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁，通过阻断胃壁上的H2受体来降低胃酸分泌。

抗酸剂：如氢氧化铝、碳酸钙，能够快速中和胃酸，但效果短暂，适合临时缓解症状。

2、饮食调整

避免食用高脂肪、辛辣、酸性强的食物，如油炸食品、柑橘类水果、咖啡等，这些食物会刺激胃酸分泌或加重反流。

选择低脂、易消化的食物，如燕麦、香蕉、蔬菜汤等，并避免睡前2-3小时进食。

少量多餐，避免过量进食，减少胃内压力。

3、生活方式改善

睡觉时将床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。

避免吸烟和饮酒，这些行为会削弱食管下括约肌的功能，增加反流风险。

控制体重，肥胖会增加腹部压力，导致胃酸更容易反流。

4、心理调节

长期压力和焦虑可能加重胃食管反流症状，通过冥想、瑜伽或深呼吸练习，有助于放松身心，缓解症状。

胃食管反流是一种需要长期管理的慢性疾病，通过药物治疗、饮食控制和生活方式调整，可以有效减轻症状并预防并发症。若症状持续或加重，应及时就医，接受进一步的检查和治疗，以免延误病情。