《我的番茄是干净的》爆红 常吃番茄可防癌

新年过后，《中国好歌曲》正式开播，农民兄弟的一首《我的番茄是干净的》爆红，有网友认为这首歌将成为新一年的“神曲”。

歌词中“不管你戴着劳力士，系着香奈儿，住着大酒店，开着大飞机，反正我只要我的番茄是干净的”。其实，看似简单的“番茄”还有意想不到健康作用，尤其是对男性。

专家指出，番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天使用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

番茄红素需要通过加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

此外，坚果、新鲜蔬菜和水果中含有吩咐的维生素，具有抗氧化作用，可以保护前列腺。多吃番茄制品和豆制品，可明显减少患前列腺癌的风险。

预防前列腺癌，除了要多吃番茄外，饮食上还要注意少吃肉类尤其是红肉，每日摄入的红肉量限制在80克以下。

与番茄相同，苹果中的锌也能改善慢性前列腺炎患者的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，而且具有安全、易消化吸收并易被患者接受的特点。