锁骨骨折术后何时开始康复训练，做什么动作

锁骨骨折术后康复训练的时间通常在医生确认骨折愈合良好后开始，一般需要4-6周。康复训练的目的是恢复肩关节的活动度和力量，避免僵硬和肌肉萎缩。

锁骨骨折后，骨折部位的愈合需要一定时间，过早活动可能导致骨折移位或愈合不良。术后初期，医生会建议患者佩戴肩带固定，避免肩部过度活动。随着骨折逐渐愈合，康复训练可以逐步引入，帮助恢复肩关节的正常功能。

康复训练通常分为几个阶段。术后2-4周内，主要以被动活动为主，比如在医生或康复师的帮助下，轻轻活动肩关节，避免过度用力。4-6周后，如果骨折愈合良好，可以开始主动活动，比如肩关节的轻度外展、内收和旋转动作。6周后，可以逐步增加力量训练，比如使用弹力带进行肩部肌肉的拉伸和强化。所有动作都应循序渐进，避免剧烈运动或过度负重。

康复期间，患者应定期复查，确保骨折愈合情况良好。如果出现疼痛加重、活动受限或异常肿胀，应及时就医。康复训练的动作和强度应根据个人情况调整，最好在专业康复师的指导下进行，避免因不当训练导致二次损伤。