乳房胀痛，究竟是什么因素导致？

乳房胀痛可能由多种因素引起，包括生理性变化、激素波动、乳腺疾病等。了解具体原因有助于采取针对性措施缓解不适。

乳房胀痛常见于月经周期中的黄体期，这是由于体内雌激素和孕激素水平波动所致。这种胀痛通常是周期性的，伴随月经来潮而缓解。妊娠期和哺乳期也可能出现乳房胀痛，这与乳腺组织增生和乳汁分泌有关。乳腺增生症是导致乳房胀痛的常见病理因素，表现为乳房组织过度增生，伴随疼痛和结节感。乳腺炎多见于哺乳期女性，由细菌感染引起，症状包括乳房红肿、发热和剧烈疼痛。乳腺纤维腺瘤和乳腺癌也可能导致乳房胀痛，尤其是乳腺癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，疼痛可能逐渐加重。

针对乳房胀痛，可根据具体原因采取不同措施。对于周期性胀痛，可通过调整生活方式缓解，如减少咖啡因摄入、穿合身内衣、避免过度劳累等。饮食上可增加富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、全谷物和绿叶蔬菜。乳腺增生症患者可在医生指导下使用中药调理或服用激素类药物。乳腺炎需及时就医，通常采用抗生素治疗，严重时可能需要手术引流。乳腺纤维腺瘤和乳腺癌的治疗则需根据病情选择手术、放疗或化疗等综合治疗方案。定期进行乳房自检和乳腺超声检查有助于早期发现异常。

乳房胀痛虽多为良性，但不可忽视潜在风险。建议女性每月进行一次乳房自检，关注乳房形态、质地和皮肤变化。40岁以上女性应每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。若发现乳房肿块、乳头溢液或持续性疼痛，应及时就医。保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟和过量饮酒，有助于降低乳腺疾病风险。