眼睛什么叫屈光不正

屈光不正是指眼睛无法正确聚焦光线，导致视力模糊。它包括近视、远视和散光三种类型，主要与眼球形状或角膜曲率异常有关。

屈光不正的发生与多种因素相关。遗传因素在近视中起重要作用，父母近视的孩子患病风险较高。环境因素如长时间近距离用眼、光线不足或过强也会影响视力发育。生理因素方面，眼球前后径过长或过短、角膜曲率异常是主要原因。病理因素如糖尿病、白内障等疾病也可能导致屈光不正。外伤如角膜损伤或晶状体脱位也会引起屈光问题。

对于屈光不正的治疗，常见方法包括佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术。眼镜是最简单安全的矫正方式，适合所有年龄段。隐形眼镜适合对美观要求较高的人群，但需注意卫生和佩戴时间。屈光手术如LASIK、PRK和ICL植入术可永久性矫正视力，但需满足一定条件。日常护理中，建议遵循20-20-20法则，即每20分钟看20英尺远20秒，缓解眼疲劳。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。

预防屈光不正的关键在于养成良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米距离。避免长时间使用电子设备，必要时使用防蓝光眼镜。保证充足的户外活动时间，每天至少2小时。注意用眼环境的光线，避免过暗或过亮。对于已经出现屈光不正的人群，应严格遵医嘱进行矫正，定期复查视力变化。