糖尿病的症状有哪些以及怎样自查

糖尿病的症状包括多饮、多尿、体重下降、疲劳和视力模糊等，自查可通过血糖检测、观察日常症状和定期体检实现。糖尿病可能由遗传、环境、生理等因素引起，需通过药物治疗、饮食控制和运动管理进行综合干预。

1、糖尿病的主要症状包括以下几个方面。多饮多尿是典型表现，血糖升高导致体内水分流失，患者常感到口渴并频繁排尿。体重下降是因为身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和蛋白质供能。疲劳感源于细胞能量供应不足。视力模糊可能与高血糖引起的视网膜病变有关。皮肤瘙痒、感染难愈、手脚麻木也是常见症状，与血糖波动和神经损伤相关。

2、自查糖尿病可从多个方面入手。定期测量空腹血糖和餐后血糖是直接方法，正常空腹血糖应低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。家中使用血糖仪可方便监测。观察日常症状，如频繁饮水、夜尿增多、体重突然下降等，需引起警惕。定期体检包括糖化血红蛋白检测，可反映近3个月的血糖控制情况。高危人群如有家族史、肥胖者应加强筛查。

3、糖尿病的治疗涵盖药物、饮食和运动等多个维度。药物治疗包括口服药和胰岛素注射，常用药物有二甲双胍、格列美脲和SGLT2抑制剂。胰岛素注射适用于1型糖尿病及部分2型糖尿病患者。饮食控制是基础，建议采用低碳水化合物饮食，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和饱和脂肪。运动管理有助于改善胰岛素敏感性，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。力量训练也可纳入计划。

糖尿病的管理需要长期坚持，症状及时发现和治疗至关重要。通过血糖监测、饮食调整、规律运动和药物干预，患者可以有效控制病情，减少并发症风险。定期与医生沟通，调整治疗方案，是维持健康的关键。