冠心病与喝水有关？医生再三强调：心脏不好的人，喝水改掉3习惯
心脏突然“咯噔”一下，可能是你喝水的方式在报.警！那些被我们忽视的饮水习惯，正在悄悄给心脏增加负担。别以为只有高盐高油才会伤心脏，喝水的学问比你想象中更重要。
一、这些喝水习惯正在伤害心脏
1、牛饮式喝水
端起杯子一口气喝完整瓶水，这种喝法会让血液突然被稀释。血容量瞬间增加20%时，心脏不得不加班泵血，容易诱发胸闷气短。心功能较差的人尤其要注意小口慢饮。
2、冰水刺激血管
5℃以下的冰水喝下去，食管旁边的迷走神经会受到刺激。这根神经恰好连接着心脏，可能引发心率异常。室温水或温水才是更安全的选择。
3、睡前大量饮水
晚上8点后喝超过300ml水，夜间代谢减慢容易导致水钠潴留。第二天晨起时心脏负荷会增加，可能加重水肿情况。
二、心脏喜欢的喝水方式
1、定时定量喝
每小时喝100-150ml温水，相当于3-4口水的量。这种喝法既能保证水分补充，又不会突然增加血容量。
2、加片柠檬更佳
柠檬水中丰富的钾离子可以帮助平衡电解质，对维持正常心律有帮助。注意胃酸过多者要稀释饮用。
3、运动后补盐糖
出汗后不仅要补水，还要补充流失的钠钾离子。淡盐水或含糖电解质水能预防脱水引发的心悸。
三、特别要注意的饮水禁忌
1、服药时水量有讲究
某些治疗心脏病的药物需要严格控制饮水量，比如利尿剂类。具体要遵医嘱，不要自行调整。
2、心衰患者记好量
严重心功能不全者通常需要限制每日饮水量，连粥、汤等液体都要计算在内。过量饮水可能引发急性心衰。
3、出现这些症状要警惕
喝水后出现呼吸困难、下肢浮肿或频繁夜尿，可能是心脏发出的求.救信号，建议及时就医检查。
记住，对心脏来说最好的饮料就是白开水。改掉那些伤心的喝水习惯，从今天开始学会“温柔”地喝水。当心脏不再因为错误饮水而“抗议”，你会发现整个人都轻松多了。
