起身时突然头晕目眩站不稳？医生：除了贫血，还可能是有这些隐患
早上起床时眼前突然发黑，扶着墙才能站稳？这种经历很多人都有过。有人觉得是贫血，喝点红糖水就完事。但你可能不知道，这种“起床晕”背后藏着更多健康密码。
一、低血压在作怪
1、体位性低血压最常见
从卧位突然变为直立时，血液因重力作用集中在下肢。正常人通过血管收缩能快速调节，但调节功能异常时就会出现脑部供血不足。
2、清晨是高发时段
经过整夜平躺，身体适应了低压状态。晨起时交感神经还没完全激活，更容易出现血压“跟不上”的情况。
3、风险人群要当心
老年人、长期卧床者、孕妇都是高危人群。糖尿病患者可能伴随自主神经病变，更要警惕。
二、耳石症惹的祸
1、眩晕来得快去得快
这种头晕往往伴随天旋地转感，但持续时间通常不超过1分钟。改变头位时症状加重是典型特征。
2、内耳小晶体脱落
耳石器中的碳酸钙结晶脱落，随着头部运动刺激半规管，就会引发短暂性眩晕。
3、简单复位可缓解
通过特定的头部运动训练，能让脱落的耳石回归原位。但首次发作建议先确诊。
三、血糖异常的信号
1、夜间低血糖
糖尿病患者服用降糖药后，可能在后半夜出现无症状低血糖。晨起时血糖还没恢复，就会头晕乏力。
2、反应性高血糖
另一种情况是夜间血糖过高，导致晨起时血液渗透压改变。这种情况多见于血糖控制不佳的患者。
四、其他隐藏警.报
1、脱水状态
整夜未饮水可能导致血容量不足。夏.天开空调睡觉更容易出现隐性脱水。
2、药物副作用
某些降压药、抗抑郁药可能影响血压调节功能。刚调整用药剂量时尤其要注意。
3、心脏问题
心律失常、心功能不全等疾病，会导致心脏泵血效率下降。这种头晕往往伴随胸闷气短。
五、科学应对有妙招
1、慢动作起床
醒来先躺30秒，坐起停留30秒，再慢慢站起。给血液循环足够的调节时间。
2、床边备温水
晨起先喝200ml温水，既能补充夜间流失的水分，又能刺激交感神经活跃。
3、监测基础数据
定期测量晨起血压、血糖，做好记录方便医生判断。
4、加强下肢锻炼
平时多做提踵运动、骑自行车等，增强下肢肌肉泵血功能。
如果每周出现3次以上晨起头晕，或者伴随呕吐、意识模糊等症状，一定要及时就医排查。记住，身体发出的每个信号都值得认真对待，别把“小晕”拖成“大患”！
