糖尿病和洗脚有关？医生叮嘱：糖尿病患者，洗脚时多注意这4点！
糖尿病患者的足部护理确实需要格外注意，但说“糖尿病和洗脚有关”容易引起误解。正确的足部护理能有效预防糖尿病足等并发症，来看看这些容易被忽视的细节。
一、水温控制有讲究
1、先用手肘试温
糖尿病患者末梢神经敏感度下降，用手试温可能不准确。建议用手肘内侧测试水温，这个部位对温度更敏感。水温控制在37℃左右最安全。
2、别超过10分钟
长时间浸泡会导致皮肤角质层软化，增加感染风险。最佳浸泡时间是5-8分钟，既能清洁又不会过度软化皮肤。
二、清洁方式要温和
1、禁用硬质刷具
避免使用搓澡巾、硬毛刷等清洁工具，建议选择柔软的海绵或纯棉毛巾。特别注意趾缝清洁，这个部位最容易藏匿真菌。
2、慎用碱性清洁品
普通香皂的PH值偏高，会破坏皮肤天然屏障。选择PH值5.5左右的弱酸性沐浴露更适合糖尿病患者。
三、干燥步骤不能省
1、重点处理趾缝
洗完脚后要用干净毛巾轻轻吸干水分，特别是趾缝处要分开擦拭。切忌用力揉搓，以免造成微小伤口。
2、自然晾干更安全
着急穿袜子的话，可以用吹风机低温档保持20厘米距离吹干。但最佳方式是自然晾干10-15分钟。
四、日常检查要养成
1、每日视觉检查
养成每天检查足底的习惯，重点观察有无红肿、破溃。不方便查看足底时，可以在地上放面镜子。
2、触摸检查不可少
用手触摸感受温度变化和肿胀情况，左右脚对比更易发现问题。发现异常要及时就医，不要自行处理。
糖尿病足预防大于治疗，这些看似简单的洗脚细节，其实是保护双足的重要防线。从今天开始，把这些护理要点融入日常生活，让双脚远离并发症威胁。记住，呵护双脚就是守护健康，别让小小的疏忽酿成大问题。
