医生提醒：若有这3个表现，说明你的血脂控制不错，不用过于担心

血脂指标是否正常，光看体检报告上的箭头可不够。那些藏在身体里的“健康密码”，其实早就通过各种信号在提醒你。想知道自己的血脂控制得怎么样？这三个表现比化验单更直观！

一、晨起后的清爽感

1、头脑清醒不昏沉

血脂正常的人，清晨起床时脑血管供血充足。不会出现“脑袋像灌了铅”的沉重感，这种清爽感能持续到上午10点左右。

2、眼睑没有黄色瘤

对着镜子检查上眼睑内侧，如果看不到米粒大小的黄色脂肪沉积物，说明胆固醇代谢良好。这个部位是血脂异常的“报.警器”。

3、刷牙时牙龈不出血

血脂偏高会导致毛细血管脆性增加。如果连续一周晨起刷牙都没有血丝，证明血液粘稠度在正常范围。

二、运动时的轻松感

1、爬楼梯不气喘

以正常速度连续上三层楼，心跳呼吸能很快恢复平稳。这说明血液携氧能力良好，没有脂质沉积影响循环。

2、运动后肌肉不酸胀

血脂代谢正常时，剧烈运动后乳酸代谢速度快。第二天不会出现明显的肌肉酸痛，恢复期比常人缩短30%。

3、手脚温暖不发麻

秋.冬.季节依然保持四肢末梢温暖，没有刺痛麻木感。证明末梢微循环畅通，没有脂蛋白沉积堵塞血管。

三、饮食后的舒适感

1、饭后不犯困

正常进食后不会出现“饭醉”现象，午后依然能保持工作效率。这说明血脂没有突然升高影响脑部供氧。

2、吃油腻不反胃

偶尔进食高脂食物后，不会出现恶心、嗳气等不适。证明胆汁分泌正常，脂肪消化吸收功能良好。

3、夜间不口干

睡前不需要频繁喝水，也没有半夜渴醒的情况。这种表现暗示血液渗透压稳定，不存在高脂血症引发的脱水。

这些表现看似平常，却是身体发出的健康信号。nan最靠谱的还是定期检测血脂四项。如果以上表现你占了两条以上，说明日常管理做得不错。继续保持均衡饮食和规律运动，让这些好状态一直伴随你吧！