经常紧张心跳快是怎么回事

经常紧张心跳快可能与焦虑、压力、甲状腺功能亢进或心脏疾病有关。焦虑和压力会激活交感神经系统，导致心跳加快；甲状腺功能亢进会增加代谢率，使心跳加速；心脏疾病如心律失常也可能引发类似症状。

紧张心跳快的原因多样，焦虑和压力是最常见的诱因。当人处于紧张状态时，身体会释放肾上腺素，导致心率加快、血压升高，这是身体的“战斗或逃跑”反应。长期处于这种状态可能引发慢性焦虑或恐慌症。甲状腺功能亢进是另一个常见原因，甲状腺激素过多会加速身体代谢，导致心跳加快、体重下降、手抖等症状。心脏疾病如心律失常、房颤或心肌炎也可能引发心跳加快，尤其是伴随胸痛、头晕或呼吸困难时，需高度警惕。咖啡因、酒精或某些药物也可能导致心跳加速，需注意日常饮食和生活习惯。

如果经常感到紧张心跳快，建议先调整生活方式，减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，尝试放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽。若症状持续或伴随其他不适，应及时就医，进行心电图、甲状腺功能检查或心脏超声等检查，明确病因。医生可能会根据情况开具抗焦虑药物、β受体阻滞剂或甲状腺功能调节药物。对于心脏疾病患者，可能需要进一步治疗，如射频消融术或植入心脏起搏器。日常注意监测心率，避免过度劳累，保持情绪稳定，有助于缓解症状。