孕吐一般什么时候开始

孕吐通常在怀孕的第4到6周开始，持续到第12到14周左右，但部分孕妇可能会持续更长时间。孕吐是怀孕早期常见的症状，主要与体内激素水平变化有关，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG的升高。大多数孕妇在早晨症状较为明显，但也可能全天发生。

孕吐的发生与多种因素相关。激素水平的变化是主要原因，hCG在怀孕初期迅速升高，刺激胃肠道功能，导致恶心和呕吐。雌激素水平的上升也会影响胃酸的分泌，进一步加重不适感。孕妇的嗅觉敏感性增强，对某些气味特别敏感，容易引发恶心。心理因素也可能起到一定作用，焦虑和压力可能加重孕吐症状。遗传因素也不可忽视，如果母亲或姐妹在怀孕期间有严重孕吐，孕妇本人出现类似症状的概率较高。

缓解孕吐的方法包括调整饮食和生活方式。饮食上，可以选择少量多餐，避免空腹，多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物，如全麦面包、坚果和酸奶。避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。早晨起床前可以吃几片饼干或喝一杯温水，帮助缓解晨吐。保持充足的水分摄入，但避免一次性大量饮水，可以尝试喝姜茶或柠檬水。生活方式上，保证充足的休息，避免过度疲劳，适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于改善消化功能。如果孕吐严重，影响日常生活，可以在医生指导下使用维生素B6或抗恶心药物。

如果孕吐非常严重，导致脱水、体重明显下降或无法进食，可能是妊娠剧吐的表现，需及时就医。医生可能会建议静脉补液或使用更强效的药物控制症状。孕妇应定期进行产检，确保胎儿健康发育。如果孕吐持续时间超过14周或突然加重，也应咨询排除其他潜在的健康问题。