彭国球：自我健康管理需要注意的十个方面

此外彭国球还提出了自我健康管理需要注意的十个方面：饮食与体重，运动与休闲，睡眠与情绪，血压与血脂，血糖与尿酸。民众都知道健康管理很重要，也都很关注，但怎样才能简便易行的管理自己的健康，彭国球说：“一个人做好这十个方面的管理就十全十美了，“知未病——治未病”将是保健医学的主要策略。”至于“和美人生”的提出，彭国球这样解释道：“和”是自己内心的感受，是平和、中和、和谐，是内和外顺;“美”是自己和他人的共同认可，是自我肯定，是他人对自己的欣赏。成功人生不等于“和美人生”，和美人生并不注重职位的高低、财富的多寡、业绩的优劣、社会贡献的大小，而更强调一个人的社会责任担当;和美人生不仅注重人的一时一刻，更注重人的一生一世;不仅注重人生有多少辉煌，而更强调人生少些遗憾;强调的是科学发展，是以人为本，强调的是个人对和谐社会的贡献和个人快乐幸福的体验。也许很多人的一生没有鲜花的灿烂，但可以成为默默合成能量的绿叶;也许很多人没有机会长成参天大树，但可以成为装点大地的小草。花园不能只有花朵，大地也不能尽是森林。”

彭国球主任医师提出的养生主张得到社会大众的一致认可，北京市社会科学界联合会、北京市科学技术协会《首都科学讲堂》，河北省社会科学界联合会《燕赵讲坛》都特别邀请他做了专题演讲，并曾在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等媒体，在国家部委、军委机关、中央企业、基层部队、美中慈善项目和全国30多个城市演讲200多场。他以高端人群保健为已任、以健康知识传播为使命。提出《人生健康八大法则》和《人体健康九大营养素》的新观点，为我国健康教育和健康促进工作做出理论创新。北京市社会科学界联合会授予他“优秀科普专家”称号。