脚肌腱炎的症状及治疗

脚肌腱炎的主要症状是脚部疼痛、肿胀和活动受限，严重时可能影响行走。这是一种常见的运动损伤，通常与过度使用或姿势不当有关。

肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，负责传递力量。当脚部肌腱受到反复摩擦或过度拉伸时，可能会发生炎症反应，导致肌腱炎。常见的原因包括长时间跑步、穿不合适的鞋子或突然增加运动强度。

脚肌腱炎的症状通常表现为脚部某一区域的疼痛，尤其是在活动时加重。疼痛可能从轻微不适逐渐发展为持续性疼痛，甚至影响日常活动。肿胀和局部发热也是常见表现。如果疼痛集中在脚后跟，可能是跟腱炎；如果疼痛出现在足底，则可能是足底筋膜炎。休息后疼痛可能缓解，但重新活动时又会加重。

对于脚肌腱炎的处理，休息是关键。避免加重症状的活动，同时可以尝试冰敷缓解疼痛和肿胀。选择合适的鞋子也很重要，最好选择有良好支撑和缓冲功能的运动鞋。轻度拉伸和按摩有助于放松肌腱，但要注意力度，避免过度刺激。如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会建议物理治疗或使用抗炎药物。