血糖高不高，上厕所就知道？上厕所时出现4种异常，当心是糖尿病
血糖监测不一定非要扎手指，有时候身体发出的“厕所信号”更值得关注。特别是秋.季干燥气候下，某些异常表现可能被误认为是季节原因，反而耽误了早期发现血糖问题的时机。
一、尿液里的糖尿病信号
1、蚂蚁总来“光顾”
尿液中出现明显甜味，甚至吸引昆虫，这是尿糖升高的典型表现。当血糖超过肾糖阈（通常8.9-10mmol/L），多余的葡萄糖就会随尿液排出。
2、泡沫久久不散
排尿后出现细小密集的泡沫，且静置10分钟仍不消失，可能提示尿蛋白阳性。长期高血糖会损伤肾小球滤过膜，这种情况在晨起第一次排尿时尤为明显。
二、排便异常暗藏危.机
1、反复出现便秘腹泻交替
自主神经病变会影响肠道蠕动功能，表现为三天便秘两天腹泻。这种规律性.交替发作在秋.季更易被误认为是肠胃敏感。
2、肛门瘙痒难忍
血糖升高会改变皮肤微环境，加上尿糖刺激，会阴部容易滋生霉菌。夜间瘙痒加剧是典型特点，与普通湿疹的持续性瘙痒有所不同。
三、容易被忽视的伴随症状
1、如厕次数突然增加
每日排尿超过8次，特别是夜尿超过2次就要警惕。秋.季气候干燥本应减少排尿，如果反而增多更值得注意。
2、总感觉没排干净
膀.胱神经受损会导致排尿不尽感，每次尿量不多但频繁有尿意。这种情况在喝菊花茶等利尿饮品后会更明显。
四、发现异常该怎么办
1、记录三日症状日记
详细记录饮水量、排尿时间及异常感受，就诊时带给医生参考。
2、优先检查两项指标
空腹血糖和糖化血红蛋白检测最能反映真实情况，比随机血糖更有参考价值。
3、调整秋.季饮食结构
适当增加芹菜、秋葵等膳食纤维，用梨子、银耳等润燥食材替代部分主食。
身体发出的信号往往比仪器更早更准确，特别是秋.季气候干燥容易掩盖某些症状。如果发现上述异常，建议在保持正常饮水的情况下观察三天，仍未改善要及时做专业检查。记住，糖尿病管理的关键就是“早发现、早干预”。
