提醒：身体出现3个表现，说明血糖开始恢复正常，快看看你有没有
血糖悄悄回归正常值的时候，身体会发出哪些信号？很多人只知道关注高血糖的警.报，却忽略了血糖改善的积极信号。其实当血糖开始乖乖听话时，身体早就用独特的方式在给你发“贺电”了！
一、饥饿感变得规律可控
1、不再出现突然的心慌手抖
当血糖波动趋于平稳，那种餐前心慌、手抖、冒冷汗的低血糖反应会明显减轻。这说明胰岛素分泌节律正在恢复正常。
2、两餐之间不再饥肠辘辘
血糖控制改善后，身体对能量的利用效率提高。你会发现即使到了饭点，也不会饿得前胸贴后背。
3、对甜食的渴.望度降低
血糖稳定时，大脑不再频繁发出“急需糖分”的求.救信号。突然不想吃甜食了？这可能是好兆头。
二、身体状态明显改善
1、白天不再频繁犯困
餐后血糖波动减小后，那种饭后昏昏欲睡的“饭困”现象会减轻。下午工作时头脑更清醒。
2、夜尿次数减少
血糖水平正常化会减轻渗透性利尿作用。起夜次数从3-4次减少到1-2次，说明肾脏负担在减轻。
3、皮肤状态变好
高血糖导致的皮肤干燥、瘙痒会缓解。伤口愈合速度加快，皮肤更有光泽。
三、体检指标出现积极变化
1、糖化血红蛋白值下降
这个反映近3个月平均血糖水平的金指标，每降低1%都值得庆祝。
2、空腹血糖趋于稳定
早晨测血糖时，数值不再像过山车一样大起大落。
3、血压指标改善
血糖和血压常常“狼狈为奸”，当血糖好转时，血压往往也会变得更好控制。
这些变化看似细微，却是身体在说“谢谢你”。nan每个人的改善信号可能略有不同。有位糖友分享，她最先注意到的是早晨起床时口不干了，另一位则是发现运动时更有耐力了。无论哪种信号，都值得你给自己点个赞！继续保持健康的生活方式，让身体继续给你发“贺电”吧。
