久坐起身太快 容易造成心血管“损伤”

提到保护心脏，多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法。可很多人并没有意识到，还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边，那就是久坐不动，以及它的“后遗症”。

看看我们身边，很多年轻人上班一坐就是一整天，盯着电脑几乎不动弹，连吃饭也是叫个外卖；回家后窝在沙发上看电视、打游戏，一玩就到深夜。有调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时；只有31%的人偶尔伸伸懒腰;27%的人走出办公室散会儿步;超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏或上休闲网站。

与上班族不同，老年人没事时则流连在牌桌上、棋盘里，一玩就是大半天;很多原本应该蹦蹦跳跳的青少年，也被电脑、手机吸引住，户外活动越来越少。