游泳可提高幸福感！一月内可将幸福度提高35%

夏季来临，很多人为消暑选择游泳作为健身项目。殊不知，除强身健体外，游泳还可提升幸福感。据俄罗斯“邮箱新闻”网6月24日消息，研究发现，定期游泳可在一个月内将幸福感提高35%。

科学家进行了一项为期四周的观察研究，结果发现，游泳不仅能够强健身体，还能提高幸福感，1个月内便可将幸福感提高35%。此外，游泳还能改善睡眠，调节情绪，提高生活满意度。

专家还提醒道，每周游泳一次便可获得明显的健身效果，而随着次数的增加，总体健康水平每月至少会提高20%。

此前有报道称，年轻时任何形式的有氧运动都能够有效的保护大脑。其中就包括游泳、跑步和骑自行车等运动。而运动还有增强记忆，活跃思维等作用。