阴茎硬不起怎么办

阴茎硬不起可能是勃起功能障碍的表现，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。勃起功能障碍ED是指男性在性活动中无法获得或维持足够的勃起硬度，这可能与心理、生理或两者兼有的因素有关。

勃起功能障碍的常见原因包括心理压力、焦虑、抑郁、糖尿病、高血压、心血管疾病、肥胖、吸烟、酗酒等。心理因素如紧张或对性表现的过度担忧，也可能导致暂时性的勃起问题。生理因素则可能涉及血管、神经或激素水平的异常，这些都需要通过专业检查来明确。

如果偶尔出现勃起困难，可能与疲劳、压力或情绪波动有关，可以通过调整生活方式来改善。比如，保持规律的作息、适度运动、减少烟酒摄入、均衡饮食等。心理压力较大时，尝试放松技巧如深呼吸、冥想或与伴侣沟通，也能缓解焦虑情绪。

对于长期或频繁出现的勃起问题，建议尽早就医。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗、心理辅导或生活方式调整等方案。不要自行购买药物或尝试偏方，以免延误病情或引发其他健康问题。