很多人认为过敏并不可怕,但无论是何种过敏都会对身体造成一定的伤害。且日常生活中一些很小的细节甚至都会导致过敏的发生。俄罗斯《共青团真理报》提供7条对策,教你不用药物就与过敏说再见。
1,睡前洗头,每天晚上洗澡
因为杨絮和花粉很可能就藏在我们的头发和皮肤上。
2,保持克制
听起来也许有些奇怪,但是纽约医学中心所做的一项实验表明,处在压力之中的人往往更易过敏。
3,清洗鼻子
每天都有将近1.7万升空气通过我们的鼻子。想象一下,有多少脏东西附着在我们的上呼吸道粘膜上!包括废气、日常灰尘,甚至危险过敏源。因此,即便过敏没有发作,每天清洗鼻腔也是非常有益的。可以简单的用白开水清洗,也可以专门购买含矿物质或海水成分的喷雾。
4,高温消毒床上用品
床单和枕套应每两个星期高温水煮一次。日常30至40分钟的简单清洗并不能杀死上面的细菌。而螨类和花粉、霉菌是最常见的三大过敏源。
5,正确清洁
毫无疑问,日常清洁对每个家庭来说都是有益无害的。然而,使用真空吸尘器清洁地毯和家具远比简单的使用水桶和抹布更有效。
6,尝试针灸
密歇根大学免疫学中心的最新研究表明,东方医学对于治疗季节性哮喘发作非常有效。但关键是要找到真正有能力的专家,而且这样专家并不多。
7,使用除湿机
室内空气过于潮湿时可使用除湿机,屋内空气干燥时需加湿空气。因为过于潮湿和过于干燥都会使人容易遭受过敏源的攻击。我们可以购买一个简单的家庭湿度计来测量屋内空气湿度。一般认为,40%至65%的湿度最为合理。