洗头不对，脱发加倍！医生提醒：5个错误洗头方式，你有想到？
洗头时突然发现排水口堵着一大团头发？先别急着搜索“防脱洗发水”，可能你每天都在用错误的方式谋杀自己的发丝。那些看似无害的洗头习惯，正在悄悄让你的发际线后移。
一、水温过高伤头皮
1、38℃是黄金温度
过热的水会破坏头皮天然屏障，刺激毛囊萎缩。用手腕内侧试温，感觉微热不烫最.佳。
2、冷热交替要不得
先用热水后冲冷水的做法，会导致头皮血管剧烈收缩，影响毛囊营养供应。
二、洗发水直接上头
1、正确起泡有讲究
直接往头顶倒洗发水容易造成局部浓度过高。应该先在掌心揉出泡沫，再从发尾开始清洁。
2、用量并非越多越好
中长发用一元硬币大小足够，过度清洁反而破坏头皮微环境。
三、指甲抓挠式洗头
1、指腹按.摩才科学
用指甲抓挠会刮伤头皮，引发毛囊炎。正确手法是用指腹以画圈方式轻轻揉搓。
2、重点清洁部位
发际线、耳后、后颈这些易堆积油脂的部位要着重清理，但同样要避免用力过猛。
四、护发素使用误区
1、不能接触头皮
护发素中的硅油会堵塞毛囊，至少要距离发根5厘米以上使用。
2、停留时间有讲究
3-5分钟足够，长时间敷着反而会让头发变黏腻。油性头皮建议只用发尾。
五、错误干发方式
1、毛巾搓揉伤毛鳞片
用毛巾包住头发轻轻按压吸水，暴力揉搓会导致头发断裂。
2、吹风机使用技巧
保持15厘米距离，先吹干发根再吹发梢。温度调至中档，不停移动避免局部过热。
特别提醒：洗头频率要因人而异。油性头皮可以每天洗，干性头皮隔天洗更合适。如果发现异常脱发，要及时排查压力、饮食等因素。记住，头发是身体健康的晴雨表，正确洗护只是基础，规律作息和均衡营养才是根本。从今天开始，和这些伤发习惯说再见吧！
