糖尿病是其中一种。高血糖会伤害神经，尤其是末梢神经。

高血糖就像身体里潜伏的“甜蜜杀手”，悄悄侵蚀着我们的神经系统。那些手脚发麻、刺痛的感觉，可能就是它发出的危险信号。末梢神经就像身体最外围的“哨兵”，却往往最先遭受高血糖的袭.击。

一、高血糖如何伤害神经

1、糖毒性直接损伤

长期高血糖状态会产生大量糖基化终产物，这些物质就像“糖胶水”黏在神经细胞上，干扰正常信号传导。神经纤维表面的髓鞘逐渐被破坏，电信号传递速度明显下降。

2、微血管病变导致缺氧

高血糖会损伤滋养神经的微小血管，神经组织得不到充足氧气和营养。特别是足部等远离心脏的部位，缺氧状况更为严重。

3、代谢紊乱引发炎症

血糖代谢异常会产生大量自由基，诱发慢性炎症反应。这种持续性低度炎症会加速神经细胞的凋亡过程。

二、末梢神经损伤的典型表现

1、感觉异常阶段

手脚出现对称性麻木、蚁走感，对冷热刺激变得迟钝。有些患者描述“像戴着厚手套”、“穿袜子睡觉”的感觉。

2、疼痛发作阶段

出现针刺样、烧灼样疼痛，夜间尤为明显。部分患者会有皮肤异常敏感现象，轻微触.碰就引发剧痛。

3、功能丧失阶段

逐渐出现肌肉无力、萎缩，足部变形导致步态异常。严重时可能发生无痛性溃疡而不自知。

三、科学防护神经系统的要点

1、血糖管理是基础

将糖化血红蛋白控制在7%以下，避免血糖剧烈波动。定期监测空腹和餐后血糖值。

2、营养神经很关键

补充B族维生素，特别是B1、B6、B12，这些是神经髓鞘合成的重要原料。α-硫辛酸等抗氧化剂也有保护作用。

3、改善微循环

适度运动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。坐姿时不要翘二郎腿，防止压迫血管。

4、日常护理不能少

每天检查双脚有无伤口，洗脚水温不超过37℃。选择柔软透气的鞋袜，避免摩擦损伤。

四、容易被忽视的预警信号

1、异常出汗

上半身多汗而身体下面少汗，或进食时面部大量出汗，可能是自主神经受损的表现。

2、消化问题

胃轻瘫导致的餐后腹胀、便秘与腹泻交替出现，往往提示内脏神经受累。

3、体位性低血压

从卧姿突然起身时头晕目眩，反映血压调节神经功能异常。

4、排尿障碍

尿频、尿急或排尿困难，可能是支配膀.胱的神经出现病变。

神经损伤通常是不可逆的，但早期干预可以延缓进展。如果已经出现上述症状，建议尽快进行神经电生理检查。记住，保护神经就是保护生活质量，从今天开始重视起来吧！