跟腱炎，原来是这些原因，医生解答
跟腱炎的主要原因是过度使用、运动损伤、足部结构异常以及年龄增长等因素导致的跟腱组织炎症。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗以及必要时的手术干预。
跟腱炎的发生与多种因素相关。过度使用是常见原因，长期进行高强度运动如跑步、跳跃等，会导致跟腱反复承受压力，引发炎症。运动损伤如突然增加运动量或强度，也可能导致跟腱拉伤或撕裂。足部结构异常，如扁平足或高弓足，会使跟腱承受不均匀的力，增加炎症风险。年龄增长也是一个重要因素，随着年龄增长，跟腱的弹性和血供减少，更容易受伤。穿着不合适的鞋子、体重过重以及某些疾病如类风湿性关节炎也可能诱发跟腱炎。
治疗跟腱炎的方法多样。休息是最基本的措施，避免加重跟腱负担的活动。物理治疗包括拉伸和强化练习，如跟腱拉伸、小腿肌肉锻炼等，有助于恢复跟腱功能。药物治疗常用非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、萘普生等，缓解疼痛和炎症。对于严重病例，可能需要注射皮质类固醇或富血小板血浆PRP治疗。手术治疗适用于保守治疗无效的患者，常见手术方式包括跟腱修复术、跟腱清创术等。
预防跟腱炎的关键在于合理运动和保护跟腱。运动前充分热身，避免突然增加运动强度。选择合适的运动鞋，提供足够的支撑和缓冲。保持健康体重，减少对跟腱的压力。定期进行跟腱拉伸和强化练习，增强跟腱的耐受力。如果出现跟腱疼痛或不适，及时就医，避免病情加重。
