脊柱骨疼是怎么回事

脊柱骨疼可能是由多种原因引起的，包括姿势不良、骨质疏松、椎间盘突出或脊柱退行性病变等。具体原因需要通过医学检查确定。

脊柱骨疼的常见原因包括姿势不良、骨质疏松、椎间盘突出和脊柱退行性病变。姿势不良是导致脊柱疼痛的常见原因之一，长时间保持不正确的坐姿或站姿会增加脊柱的压力，导致肌肉疲劳和疼痛。骨质疏松多见于中老年人，由于骨密度下降，脊柱骨骼变得脆弱，容易引发疼痛甚至骨折。椎间盘突出是由于椎间盘外层纤维环破裂，内部髓核突出压迫神经根，导致腰背痛或下肢放射性疼痛。脊柱退行性病变则与年龄增长相关，椎间盘和关节软骨逐渐退化，可能引发慢性疼痛和活动受限。外伤、感染或肿瘤也可能导致脊柱疼痛，但这些情况相对较少见。

针对脊柱骨疼，建议采取以下措施：改善日常姿势，避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的座椅和枕头。适当进行脊柱强化运动，如游泳、瑜伽或普拉提，有助于增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。对于骨质疏松患者，建议增加钙和维生素D的摄入，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。如果疼痛持续或加重，应及时就医，通过X光、CT或MRI等检查明确病因，并根据医生建议选择药物治疗、物理治疗或手术治疗。药物治疗可包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或神经营养药物；物理治疗如热敷、电疗或牵引；手术治疗则适用于严重的椎间盘突出或脊柱畸形。

日常生活中，注意避免提重物或过度弯腰，保持适度的体重以减轻脊柱负担。饮食上多摄入富含钙、磷和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品和鱼类。定期进行脊柱健康检查，尤其是中老年人和有家族病史的人群，早发现早干预有助于预防脊柱疾病的进一步发展。