居家测血糖不注意这5点，血糖值就不准了！看看你平时做对了吗
测血糖就像给自己做小体检，可别让错误的操作让结果“说谎”！很多糖友天天扎手指，却不知道这些细节正在悄悄影响数值准确性。今天就来说说那些容易被忽视的测量陷阱，看看你的操作规范吗？
一、采血前的准备工作
1、洗手不能马虎
用肥皂温水洗净双手特别是指尖，残留的糖分会让结果偏高。但要注意不能用酒精棉片反复擦拭，这会导致皮肤干燥开裂。
2、选对采血部位
建议轮换使用中指、无名指指腹两侧，这些部位神经分布少痛感轻。要避开有老茧或发炎的位置，耳垂采血误差较大不建议采用。
二、测量时的关键细节
1、第一滴血要弃去
用棉球擦掉第一滴血再采第二滴，能避免组织液混入影响结果。挤血时要从指根向指尖轻轻推，不要用力挤压。
2、试纸保存要注意
开封后要立即盖紧瓶盖，避免受潮。每次取用试纸要快，暴露在空气中超过1分钟就会影响准确性。
三、影响结果的常见因素
1、测量时间有讲究
空腹血糖要在起床后立即测，餐后血糖从吃第一口饭开始计时2小时。半夜测血糖要在3点前后，这时数值最稳定。
2、情绪波动要避免
紧张、生气时测的血糖会比实际高10%-20%。建议静坐5分钟平复心情再测量。
四、仪器使用的误区
1、血糖仪要定期校准
每3个月要用标准液检测一次，更换新试纸批次时也要重新校准。不同品牌仪器之间数据没有可比性。
2、采血笔别共用
即使用酒精消毒，采血笔也可能传播病毒。家庭成员都要有专属采血笔，针头更要一次一换。
五、特殊情况处理
1、低血糖时这样测
怀疑低血糖要立即测量，但结果可能偏低。如果测得3.9mmol/L以下，无论有无症状都要按低血糖处理。
2、生病期间要加测
感冒发烧时每天至少测4次，因为应激反应会让血糖波动加大。胰岛素注射者更要密切监测。
记住这些要点，你测的血糖值才能真实反映身体状况。建议把操作规范贴在血糖仪旁边，每次测量前对照检查。控糖是场持久战，准确的监测数据就是最好的作战地图！
