生活卫士：自己在家艾灸 注意五点避免伤身

艾灸是一种中医保健疗法，好处有很多，具有疏通经络、温阳补气等作用。可用于妇科、内科、外科等科的多种疾病。现在网上有很多艾灸产品，方便大家买来，自己在家进行艾灸。但是，自己在家进行艾灸，要注意以下几点，以免使用不当伤害身体。

选择质量好的艾绒

要选择质量好的艾绒，而不要贪便宜。因为劣质艾绒生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

艾灸时保持环境通风

环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

注意施灸的部位

施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

灸火与皮肤间的距离要恰当

施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

注意艾灸的次数

体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。