肾脏不好的人，手脚容易出现4个异常，若你有，最好排查下肾病

肾脏就像身体的“净水器”，每天要过滤180升血液。可这个沉默的器官生病时，往往不声不响。等到手脚发出警.报信号，可能肾功能已经受损不轻。快低头看看自己的手脚，有没有藏着这些健康密码？

一、手脚浮肿：肾脏的“求.救信号”

1、晨起眼睑浮肿+下午脚踝肿胀

这是典型的“肾性水肿”，由于蛋白尿导致血浆胶体渗透压降低。特点是按压后凹陷回弹慢，常从眼睑开始发展到下肢。

2、袜子勒痕特别明显

健康人脱下袜子后勒痕会很快消失。如果痕迹持续1小时以上，要警惕水钠潴留问题。

3、戒指突然变紧

排除发胖因素，手指莫名肿胀可能是肾功能减退的早期表现。

二、手脚皮肤异常：代谢废物的“显示屏”

1、异常干燥脱屑

肾脏无法有效排出毒素时，尿素结晶会沉积在皮肤，导致干燥瘙痒甚至“尿素霜”。

2、莫名淤青增多

肾功能下降会影响血小板功能，轻微碰撞就会出现大片淤青。

3、指甲出现横纹

医学上称为“米氏线”，是慢性肾病的特征性表现，就像指甲上的“年轮”。

三、手脚温度异常：血液循环的“晴雨表”

1、常年手脚冰凉

肾阳虚患者常见症状，由于肾脏分泌的促红细胞生成素减少，导致末梢循环不良。

2、手心脚心潮热

肾阴虚的典型表现，可能伴随夜间盗汗、心烦失眠等症状。

3、温度感觉迟钝

尿毒症患者常出现周围神经病变，对冷热刺激反应迟钝。

四、手脚肌肉异常：电解质紊乱的“警.报器”

1、频繁抽筋

低钙高磷是肾病患者常见电解质紊乱，夜间小腿抽筋可能是早期信号。

2、肌肉无力

血钾代谢异常会导致肢体乏力，严重时甚至影响正常行走。

3、手指震颤

肾功能衰竭时，甲状旁腺激素异常可能引发细微震颤。

特别提醒：高血压+糖尿病患者要加倍小心！这两类人群出现上述任何症状，建议立即检查尿微量白蛋白/肌酐比值。日常可以观察晨尿状态，如果泡沫多且15分钟不消散，提示可能存在蛋白尿。

护肾小贴士：每天喝够1500-1700ml水，但不要一次性大量饮用；少吃加工食品控制盐分摄入；避免滥用止痛药和不明成分的中草药。记住，定期尿检比等出现症状再检查靠谱得多！