脂肪肝中度严重吗怎么治疗

中度脂肪肝需要引起重视，但不必过度恐慌。它是一种可逆的疾病，通过调整生活方式和饮食习惯，大多数患者可以得到改善。

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%。中度脂肪肝意味着脂肪堆积程度介于轻度与重度之间，可能伴随轻微的肝功能异常。长期不干预可能发展为肝硬化甚至肝癌，但及时干预可以有效逆转病情。

中度脂肪肝的治疗核心是控制体重和改善代谢。超重或肥胖患者需要减重，建议每周减重0.5-1公斤，过快减重反而可能加重脂肪肝。饮食上要减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维，比如多吃蔬菜、水果和全谷物。运动方面，建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。同时要戒酒，因为酒精会加重肝脏负担。

如果通过生活方式调整3-6个月后，肝功能指标仍未改善，或者出现乏力、食欲不振等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具保肝药物，但药物治疗只是辅助手段，关键还是要坚持健康的生活方式。定期复查也很重要，建议每3-6个月检查一次肝功能，监测病情变化。