颈动脉彩超没这4个特征，竟能“免疫”脑梗？医生：早知早安心

颈动脉就像大脑的“输油管道”，一旦出现堵塞，脑梗风险就会直线上升。但你知道吗？有些人的颈动脉天生就自带“防堵buff”，彩超报告上如果没出现这几个危险信号，基本可以和脑梗说拜拜~

一、颈动脉健康的四大黄金标准

1、内膜光滑如新

健康的颈动脉内膜厚度应该＜1mm，超声显示为均匀的“细线”。当出现像毛玻璃样的增厚时，就要警惕动脉硬化了。

2、血流速度稳定

正常颈动脉收缩期峰值流速＜125cm/s。如果报告显示“湍流”或“流速增快”，可能提示血管狭窄。

3、无斑块警.报

彩超描述里没有“强回声”、“混合回声”等字眼最理想。就算有斑块，＜50%的狭窄也属于可控范围。

4、血管弹性十足

年轻血管的搏动指数在0.6-1.1之间。检查时探头按压血管能快速回弹，说明血管年轻态。

二、三个容易忽略的预警信号

1、晨起头晕目眩

特别是转头时出现的眩晕，可能是椎动脉供血不足的征兆。

2、视物突然模糊

一过性黑朦就像“大脑停电”，这是典型的小血栓预警。

3、嗜睡还记性差

脑供血不足时，大脑会主动进入“节能模式”。

三、养护颈动脉的三大秘诀

1、饮食记住“三低三高”

低盐、低脂、低糖；高纤维、高蛋白、高不饱和脂肪酸。每周吃2次深海鱼，坚果当零食比薯片强10倍。

2、运动讲究“333原则”

每周3次、每次30分钟、心率达到（220-年龄）×0.3。快走时摆臂动作能特别好地促进颈部血液循环。

3、监测把握“三个节点”

40岁后每年查1次颈动脉彩超；三高人群每半年1次；已有斑块者3个月复查1次。

特别提醒：体检报告上“颈动脉粥样硬化”不等于判死刑。临床数据显示，70%的轻度斑块可以通过生活方式逆转。重点是要像对待初恋一样，每天温柔呵护你的血管哦！