身上有7个信号，说明你的血糖在好转，看看你有没有！
血糖控制得好不好，身体其实会悄悄给你发“信号”。那些经常测血糖的朋友可能已经发现，当血糖开始趋于稳定时，身体会出现一些微妙的变化。这些变化就像健康的小彩蛋，等着你去发现。
一、口渴感明显减轻
1、血糖高时，身体会通过排尿排出多余糖分，导致频繁口渴。当发现每天喝水次数减少，说明血糖浓度正在下降。
2、观察小便颜色变化，从深黄色逐渐变为淡黄色，也是脱水利尿症状改善的表现。
二、皮肤状态变好
1、高血糖会导致皮肤干燥瘙痒，当发现皮肤变得润泽，说明微循环在改善。
2、原来容易长痘痘的皮肤开始变得清爽，这是胰岛素敏感性提高的信号。
三、体力明显增强
1、不再有“饭后困得睁不开眼”的感觉，说明餐后血糖波动变小了。
2、爬楼梯不再气喘吁吁，运动耐力提升，反映细胞对葡萄糖的利用率提高了。
四、伤口愈合加快
1、手指被纸划伤后，愈合时间从一周缩短到两三天。
2、牙龈出血情况减少，口腔溃疡好得比原来快。
五、夜尿次数减少
1、起夜次数从3-4次减少到1次或不用起夜。
2、睡眠质量明显提升，不再因为口渴频繁醒来喝水。
六、食欲趋于稳定
1、不再有“突然饿得心慌”的感觉，两餐之间不会饿得.手抖。
2、对甜食的渴.望度降低，能理性控制零食摄入量。
七、情绪更加平稳
1、血糖波动大时易怒、焦虑的情况明显改善。
2、工作效率提高，不再有“脑子转不动”的疲惫感。
这些变化可能很细微，但都是血糖控制向好的重要标志。nan最准确的还是定期监测血糖值。如果发现这些积极信号，说明你的控糖方法确实有效，请继续保持。控糖是个长期工程，每一个小进步都值得庆祝。记住，身体永远是最诚实的健康晴雨表。
