着凉了头痛怎么办

着凉了头痛可能与血管收缩、肌肉紧张或感冒症状有关，缓解方法包括热敷、休息和药物治疗。

1、血管收缩

着凉后，身体温度下降可能导致头部血管收缩，血液循环不畅，引发头痛。可以使用热敷缓解，如热毛巾敷在额头或后颈部，帮助血管扩张，改善血流。

2、肌肉紧张

寒冷环境下，身体肌肉容易紧张，尤其是颈部和肩部，这种紧张可能辐射到头部引起头痛。轻柔按摩颈部和肩膀，或通过瑜伽、伸展运动放松肌肉，能有效缓解症状。

3、感冒症状

着凉后可能伴随感冒，鼻塞、咳嗽等症状会加重头痛。可以服用感冒药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，不仅缓解头痛，还能减轻其他感冒不适。同时，多喝温水，保持身体温暖，加速恢复。

头痛严重或持续时间较长时，建议就医检查，排除其他潜在疾病。平时注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，有助于预防头痛发生。