上完厕所最好看一眼，尿液有这个表现，尽快就医，别拖成尿毒症
尿液是身体的“健康晴雨表”，每次如厕后花3秒钟观察下颜色，可能就会避免麻烦。有位程序员连续加班三个月，直到发现尿液变成酱油色才就医，结果肌酐值已经爆表。其实肾脏发出的求.救信号，早就藏在每天的排泄物里。
一、这些异常尿液要警惕
1、浓茶色尿液
当尿液呈现类似隔夜茶的深褐色，可能是胆红素超标的表现。肝脏疾病或胆道梗阻时，这种色素会通过尿液大量排出。
2、洗肉水样淡红色
泌尿系统任何部位出血都可能造成血尿。从肾小球肾炎到膀.胱肿瘤，出现这种颜色要立即做尿常规检查。
3、泡沫尿久久不散
正常尿液泡沫会在1分钟内消散。如果出现像啤酒沫般绵密的泡沫，且持续10分钟以上，提示尿蛋白可能超标。
二、伴随这些症状更危险
1、水肿+尿量减少
晨起眼睑浮肿，傍晚脚踝肿胀，同时尿量明显减少，这是典型的肾功能异常“三联征”。
2、腰痛+发热
突发剧烈腰痛伴随38℃以上发热，要警惕急性肾盂肾炎，拖延治疗可能引发败血症。
3、夜尿频繁+口渴
每晚起夜超过3次，且总感觉口渴难忍，可能是糖尿病肾病的前兆表现。
三、三类人群要特别当心
1、高血压患者
长期血压控制不佳，肾脏就像被浸泡在盐水里，5-10年就可能发展成尿毒症。
2、长期服药人群
某些止痛药、抗生素的代谢产物会损伤肾小管，服药期间要定期监测尿常规。
3、痛风病史者
尿酸结晶沉积在肾脏，会像玻璃渣一样慢慢磨坏肾单位，这类患者每年要做肾脏B超。
四、护肾的黄金法则
1、每天喝够1500毫升水
不要等口渴再喝水，保持尿液呈淡黄色最理想。心功能不全者要遵医嘱控制饮水量。
2、少吃隐形盐食物
除了食盐，挂面、蜜饯、话梅等都是高钠“重灾区”，每日盐摄入别超过5克。
3、每年查次尿常规
40岁以上人群建议将尿常规纳入年度体检，费用不到20元却能发现早期肾病。
肾脏的代偿能力非常强，等出现明显症状时，肾功能往往已丧失70%以上。现在起养成“回头看”的习惯，花几秒钟观察尿液状态，可能就是最划算的健康投资。如果发现异常，务必在3天内就诊检查，别让沉默的肾脏独自承受伤害。
