超一半大肠癌患者初查就是中晚期！筛查肠癌做这些，别走弯路
肠道里的“沉默杀手”正在悄悄逼近！很多人不知道，我们的肠道其实比皮肤更早显现衰老迹象。当出现便血、腹痛这些明显症状时，往往已经错过最佳干预时机。今天带你解锁肠癌筛查的正确姿势，别等身体拉响警.报才后悔。
一、这些信号是肠道在求.救
1、排便习惯突然改变
持续两周以上的腹泻便秘交替出现，尤其要警惕里急后重感（有便意却排不出）。粪便变细如铅笔也是危险信号，可能提示肠道出现占位性病变。
2、不明原因的体重下降
半年内体重减轻超过5%就要注意。肿瘤细胞会大量消耗人体能量，同时影响营养吸收功能。
3、贫血找不到原因
缺铁性贫血可能是肠道慢性出血导致，特别是右半结肠癌的常见表现。女性若排除月经因素后仍贫血，建议做肠镜检查。
二、筛查肠癌的黄金组合
1、粪便潜血试验
每年做一次免疫法粪便检测，准确率可达80%。注意检查前3天要避免进食红肉、动物血等干扰结果的食物。
2、肠镜检查
40岁后建议做第一次肠镜，正常者可5-10年复查一次。检查前肠道准备很关键，要严格按医嘱服用清肠药物。
3、肿瘤标志物检测
CEA和CA19-9联合检测可作为辅助手段，但单独使用容易漏诊，必须结合其他检查。
三、三类人要格外警惕
1、有家族遗传史
直系亲属患肠癌的人群，建议比患者发病年龄提前10年开始筛查。林奇综合征等遗传病患者更要密切监测。
2、长期炎症性肠病
溃疡性结肠炎、克罗恩病患者，病程超过8年要每年做肠镜。病变范围大的甚至需要3-6个月复查。
3、不良生活习惯者
长期高脂低纤饮食、吸烟酗酒、缺乏运动的人群，40岁就该启动筛查程序。
四、预防肠癌的日常守则
1、膳食纤维要补够
每天摄入25-30克膳食纤维，相当于500克蔬菜+200克水果+50克粗粮。魔芋、燕麦麸都是优质来源。
2、红肉摄入要控制
每周不超过500克加工红肉，烹饪避免高温油炸。适当用白肉、豆制品替代部分红肉。
3、保持规律运动
每周150分钟中等强度运动，快走、游泳都不错。久坐人群每小时要起身活动3-5分钟。
肠道健康需要长期养护，别等出现症状才重视。现在就去预约今年的体检项目吧，给肠道做个全面“安检”，毕竟预防永远比治疗更轻松！
