膝关节半月板损伤详解

膝关节半月板损伤是一种常见的运动损伤，通常由外力冲击、过度扭转或长期磨损引起，表现为疼痛、肿胀和活动受限。治疗方式包括保守治疗和手术修复，具体选择取决于损伤程度。

半月板是膝关节内的两块C形软骨，主要功能是缓冲和稳定关节。损伤原因包括急性外伤和慢性磨损。急性损伤常见于运动中的突然扭转或撞击，如足球、篮球等；慢性磨损则多见于长期负重或姿势不当的人群，如中老年人或肥胖者。症状表现为膝关节疼痛、肿胀、活动时弹响或卡顿，严重时可能导致关节活动受限。诊断通常通过核磁共振成像MRI或关节镜检查确认。

治疗方式分为保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于轻度损伤，包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症。物理治疗如超声波、电疗和膝关节功能锻炼有助于恢复关节活动度。对于严重损伤或保守治疗无效的情况，需考虑手术治疗。常见手术方式包括半月板缝合术、部分切除术和移植术。缝合术适用于边缘血供良好的损伤，部分切除术用于无法修复的损伤，移植术则用于大面积损伤无法保留半月板的情况。

预防半月板损伤的关键在于加强膝关节周围肌肉的力量和柔韧性，避免过度负荷和不当姿势。运动前充分热身，佩戴护具，选择适合的运动场地和装备。对于中老年人，控制体重、避免长时间蹲跪和爬楼梯也有助于减少膝关节负担。若出现膝关节不适，及时就医，避免延误治疗导致病情加重。