医生忠告：糖尿病不想烂脚，这几件事情千万要少做，再难也要忍住
糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，严重时可能导致截肢。但很多人不知道，日常生活中的一些习惯，正在悄悄伤害双脚。
一、这些行为正在伤害你的脚
1、光脚走路
不少人在家喜欢光脚走动，但对糖尿病患者来说极其危险。哪怕是一粒小沙子，都可能因为神经病变感觉迟钝而未被察觉，最终导致感染。
2、泡脚水温过高
用温度过高的水泡脚，容易烫伤而不自知。建议每次泡脚前用手肘试温，水温控制在37℃左右为宜。
3、自行修剪老茧
看到脚底长老茧就忍不住去剪？这个动作可能引发感染。正确的做法是找专业修脚师处理，或者用浮石轻轻摩擦。
二、容易被忽视的护脚细节
1、选鞋有讲究
避免穿露趾鞋、人字拖等容易进沙石的鞋款。最好选择透气性好、鞋头宽松的软底鞋，新鞋要循序渐进适应。
2、袜子要勤换
每天更换干净棉袜，避免穿有破洞的袜子。洗袜子时注意翻面清洗，确保彻底清洁。
3、检查不能少
养成每天检查双脚的习惯，重点观察脚趾缝、脚底等隐蔽部位。发现伤口及时处理，不要拖延。
三、出现这些症状要警惕
1、脚部感觉异常
如出现麻木、刺痛、蚁走感等异常感觉，可能是神经病变的信号。
2、皮肤颜色改变
脚部皮肤发红、发紫或变苍白，都提示可能存在血液循环问题。
3、伤口久不愈合
小伤口超过一周未愈合，或出现渗液、异味，需要立即就医。
糖尿病足重在预防，日常护理比治疗更重要。从现在开始改变那些伤脚的习惯，给双脚多一份关爱。记住，保护好双脚，才能走更远的路。
