为什么会骨质疏松

骨质疏松是由于骨密度降低和骨微结构破坏导致的骨骼脆弱性疾病，常见于中老年人群，尤其是绝经后女性。其核心原因是骨吸收速度超过骨形成速度，导致骨量减少。

骨质疏松的发生与多种因素有关。遗传因素是重要原因之一，家族中有骨质疏松病史的人群患病风险更高。环境因素如长期缺乏阳光照射导致维生素D不足，影响钙的吸收和利用。生理因素中，年龄增长和激素水平变化是主要诱因，尤其是女性绝经后雌激素水平下降，加速骨量流失。外伤如骨折后长期卧床也可能导致骨密度下降。病理因素包括慢性疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病和长期使用某些药物如糖皮质激素，这些都会影响骨代谢平衡。

预防和治疗骨质疏松需要多管齐下。药物治疗方面，常用的药物包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬和钙剂与维生素D的补充。这些药物可以抑制骨吸收或促进骨形成。手术治疗主要针对严重骨质疏松导致的骨折，常见手术方式包括椎体成形术、髋关节置换术等。饮食方面，建议增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜。运动方面，适度的负重运动如步行、慢跑和抗阻训练如举哑铃有助于增强骨密度。

日常生活中，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加速骨量流失。定期进行骨密度检查，尤其是高危人群，可以早期发现并干预骨质疏松。保持健康的生活方式，均衡饮食和适量运动是预防骨质疏松的关键。