麦冬搭配玉竹，滋阴润肺、生津养胃，让身体恢复水润活力！
秋燥来袭，喉咙干得像沙漠？皮肤紧绷得能听见“咔咔”声？别急着狂灌水，古人对付秋燥自有妙招。麦冬和玉竹这对黄金搭档，可是《本草纲目》都盖章认证的“润燥双雄”，比敷十张面膜还管用！
一、这对CP凭什么能润秋燥
1、麦冬：肺部加湿器
那些长在阴湿处的麦冬块根，天生就带着滋润属性。现代研究发现它富含多糖类物质，能在呼吸道形成保护膜。就像给干燥的肺部贴了张“保湿面膜”，特别适合总感觉喉咙发痒的烟嗓族。
2、玉竹：肠胃润滑剂
长得像小竹笋的玉竹，掰开会拉出黏黏的丝——这可是珍贵的植物胶质。《神农本草经》说它“主中风暴热”，其实就是能修复被秋燥伤害的消化道黏膜。经常胃部灼热的人会发现，喝几天玉竹水就像给肠胃涂了层保护油。
二、4种神仙吃法解锁功效
1、熬夜救星饮
取麦冬10克、玉竹6克、枸杞15粒，睡前两小时煮水喝。加班族连续喝三天，第二天起床喉咙的干痛感会明显减轻。注意要煮够20分钟才能释放胶质，保温杯焖泡效果打对折。
2、秋燥润肤汤
排骨焯水后，加麦冬15克、玉竹20克、蜜枣2颗炖煮1.5小时。汤色奶白的关键是玉竹，每周喝两次，连指甲边缘的倒刺都会变少。皮肤敏感期可以把排骨换成老鸭，清热效果更好。
3、办公室养生茶
麦冬5克、玉竹片3克、西洋参片2克，85℃热水冲泡。比起咖啡续命，这杯茶饮提神不伤阴，久坐空调房的打工人喝它，眼睛干涩的情况会改善很多。
4、甜品也养生
鲜玉竹切薄片，与雪梨、银耳同炖，最后加麦冬粉搅拌。这个吃法特别受小朋友欢迎，对付秋季干咳比冰糖炖梨管用三倍。糖尿病患者可以把雪梨换成木瓜，甜度刚好又控糖。
三、3类人要谨慎食用
1、痰湿体质请绕道
舌苔厚腻、大便粘马桶的人要注意，这两味药可能加重体内湿气。就像往梅雨天里加湿，越补越难受。实在想喝，可以加3片陈皮中和滋腻感。
2、感冒初期别添乱
正在发烧咳嗽时食用，相当于给病毒送“营养餐”。特别是风寒感冒喝这个，就像往火堆上浇油，可能让病情缠绵难愈。
3、阳虚人群要搭配
平时怕冷、手脚冰凉的人，单独用这两味药可能越喝越冷。聪明的做法是加两片生姜或三颗红枣，既能润燥又不伤阳气。
秋日的干燥不是多喝水就能解决的，就像开裂的土地需要细雨慢慢浸润。把这份古老的滋润智慧收好，当你感觉办公室的空调抽干了身体水分，当你的嘴唇开始起皮，不妨试试这对穿越千年的润燥CP。记住，养生不是突击战，细水长流的呵护才能换来由内而外的水润光泽。
