拉肚子可以喝纯牛奶吗

拉肚子时最好不要喝纯牛奶，可能会加重腹泻症状。牛奶中的乳糖在腹泻期间难以被消化吸收，容易刺激肠道，导致腹胀或腹泻加重。

拉肚子通常是因为肠道功能紊乱，消化能力下降。肠道在腹泻时处于敏感状态，乳糖酶分泌减少，无法有效分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖进入大肠后，会被细菌发酵，产生气体和酸性物质，进一步刺激肠道，导致不适感增加。

腹泻期间，肠道黏膜可能受损，吸收能力减弱。牛奶中的蛋白质和脂肪含量较高，消化负担较大，可能加重肠道负担。对于乳糖不耐受的人群，喝牛奶更容易引发腹胀、腹痛等症状。如果腹泻伴随呕吐或发烧，喝牛奶还可能加重脱水风险。

建议在腹泻期间选择清淡、易消化的食物，比如米汤、稀粥或蒸熟的苹果。这些食物对肠道刺激小，有助于恢复肠道功能。等到腹泻症状缓解后，可以逐渐尝试少量低脂酸奶，其中的益生菌有助于肠道恢复。如果腹泻持续超过两天或伴有严重脱水症状，建议及时就医，避免延误治疗。