骨质疏松有哪些表现表现

骨质疏松的主要表现包括腰背疼痛、身高变矮和骨折风险增加。

骨质疏松是一种骨骼疾病，主要表现为骨密度降低，骨质变薄，导致骨骼脆弱易折。其表现可分为疼痛、体形变化和骨折三类，常见症状包括腰背疼痛、身高缩短和驼背。骨质疏松的发生与遗传、年龄、激素水平、营养摄入等因素相关，女性绝经后、老年人群体更易患病。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和预防跌倒。

1、疼痛症状

腰背疼痛是骨质疏松的典型表现之一，尤其在久坐或站立后加剧。这种疼痛可能是由于椎体压缩性骨折或骨骼结构改变引起。疼痛常从腰部向两侧扩散，严重时影响日常活动。缓解疼痛可采用热敷或低频电疗等物理治疗方式，同时避免长时间保持单一姿势。

2、体形变化

身高变矮和驼背是骨质疏松的常见体征，多因椎体压缩性骨折导致脊柱形态改变。这种变化通常是渐进性的，患者可能发现衣服变得不合身。预防体形变化需加强脊柱周围肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等低强度运动，同时注意姿势纠正。

3、骨折风险增加

骨质疏松患者骨折风险显著增高，尤其是髋部、腕部和椎体骨折。轻微外力，如跌倒或扭伤，都可能引发骨折。降低骨折风险需从多方面入手，包括补充钙和维生素D、增加光照时间和进行适度的力量训练。

4、发生原因

骨质疏松的病因复杂，包括遗传因素、年龄增长、激素水平下降如女性绝经后雌激素减少、营养不良如钙、维生素D摄入不足和长期使用某些药物如糖皮质激素。外部环境因素如缺乏运动、吸烟、酗酒也会加速骨量流失。

5、治疗方法

药物治疗包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类药物、SERMs选择性雌激素受体调节剂和甲状旁腺激素类似物。生活方式调整包括增加富含钙和维生素D的食物摄入如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜，进行适度的负重运动如步行、跳绳，以及避免吸烟和过量饮酒。

骨质疏松是一种需要长期管理的疾病，早期发现和干预至关重要。通过合理的药物治疗、饮食调整和运动锻炼，可以有效延缓病情进展，降低骨折风险。建议患者定期进行骨密度检查，根据医生建议制定个性化治疗方案。