发烧38.7度怎么办

发烧38.7度时，可以先通过物理降温、适当休息和多喝水来缓解症状，同时密切观察身体变化。如果持续高烧或伴有其他严重症状，建议及时就医。

发烧是身体对抗感染或炎症的一种自然反应，体温升高有助于增强免疫系统的功能。38.7度属于中度发热，通常由感冒、流感或其他感染引起。发烧时，身体会感到乏力、头痛、肌肉酸痛等不适，但大多数情况下可以通过居家护理缓解。

物理降温是处理发烧的常用方法。可以用温水擦拭身体，尤其是额头、腋下和四肢，帮助散热。避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。适当减少衣物，保持室内通风，也有助于体温调节。多喝水非常重要，发烧时身体容易脱水，补充水分能帮助降温并促进代谢。可以喝温水、淡盐水或含电解质的饮品，避免饮用含糖量高的饮料。

如果发烧伴随咳嗽、喉咙痛或流鼻涕，可能是感冒或流感引起的。可以服用一些非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，帮助退烧和缓解疼痛。但要注意药物剂量，避免过量服用。如果发烧持续超过三天，或体温超过39度，并伴有呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状，可能是严重感染的信号，需尽快就医。

发烧期间，饮食应以清淡易消化为主，比如粥、汤、蔬菜和水果，避免油腻、辛辣或刺激性食物。适当休息也很关键，避免过度劳累，给身体足够的恢复时间。如果家中有老人、儿童或免疫力较低的人群发烧，需更加谨慎，密切观察病情变化，必要时及时就医。