【颈椎病】为啥会脖子两侧疼+肩膀疼？

颈椎病导致脖子两侧和肩膀疼痛的主要原因是颈椎退行性病变压迫神经或肌肉紧张。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复和调整生活习惯。

1、颈椎退行性病变

颈椎病多因颈椎间盘退变、骨质增生或椎管狭窄引起。长期保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或年龄增长都会加速颈椎退化。退变的结构可能压迫神经根或脊髓，导致脖子两侧和肩膀疼痛。

解决方法：避免长时间低头或保持同一姿势，适时进行颈部活动，使用符合人体工学的枕头和座椅。

2、肌肉紧张和炎症

颈部肌肉因长期紧张或受凉引起无菌性炎症，也会导致疼痛。肌肉紧张会进一步加重颈椎负担，形成恶性循环。

解决方法：热敷或冷敷缓解疼痛，适度进行颈部按摩，避免长时间吹空调或风扇。

3、神经压迫

颈椎病常伴随神经根受压，表现为放射性疼痛，从颈部延伸至肩膀和手臂。神经压迫可能导致麻木、刺痛或无力感。

解决方法：药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，结合牵引治疗或针灸缓解症状。

4、治疗方法

药物治疗：布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药；替扎尼定、乙哌立松等肌肉松弛剂；维生素B族营养神经。

物理治疗：颈椎牵引、理疗仪、针灸等缓解症状。

运动康复：颈部拉伸、肩部放松运动、瑜伽等增强肌肉力量。

生活习惯：定时休息，避免长时间低头，保持良好的坐姿和睡姿。

颈椎病的脖子两侧和肩膀疼痛需要综合治疗。及时就医明确病因，结合药物、物理治疗和生活方式调整，可以缓解症状并预防复发。长期坚持正确的生活习惯和适度运动是预防和改善颈椎病的关键。如果症状持续加重或伴随其他严重表现，建议尽早就医进行专业评估。