转氨酶偏高是什么原因

转氨酶偏高可能是肝脏功能异常的信号，常见原因包括肝炎、脂肪肝、药物损伤或饮酒过量。转氨酶是肝脏细胞中的一种酶，当肝细胞受损时，这些酶会释放到血液中，导致血液中转氨酶水平升高。肝脏是我们身体的“化工厂”，负责代谢、解毒和储存营养物质，一旦出现问题，转氨酶水平就会成为重要的警示指标。

转氨酶主要分为两种：谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST。ALT主要存在于肝脏中，而AST则分布在肝脏、心脏、肌肉等多个器官。当ALT和AST同时升高时，通常提示肝脏问题；如果AST升高更明显，可能与心脏或肌肉损伤有关。脂肪肝、酒精性肝病、病毒性肝炎如乙肝、丙肝以及某些药物如抗生素、降脂药都可能导致转氨酶升高。

轻度转氨酶升高可能与生活习惯有关，比如长期熬夜、饮食不规律、饮酒过量或缺乏运动。这种情况下，调整生活方式往往能有效改善指标。但如果转氨酶持续升高，尤其是伴随乏力、食欲不振、黄疸等症状，就需要警惕更严重的肝脏疾病。定期体检、避免滥用药物、控制饮酒量、保持健康体重是预防转氨酶升高的关键。

如果发现转氨酶偏高，建议先调整饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含维生素和纤维的蔬菜水果。同时，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，比如每天散步30分钟。如果转氨酶持续升高或伴随不适症状，应及时就医，进行进一步检查，明确病因并接受针对性治疗。