后腰椎疼怎么回事

后腰椎疼可能是由多种原因引起的，比如肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等。如果疼痛持续或伴有下肢麻木、无力等症状，建议尽快就医，排除严重疾病的可能性。：腰椎是人体承重的重要部位，日常生活中的不良姿势、久坐不动或过度劳累都可能对腰椎造成压力。腰椎间盘突出是常见的原因之一，椎间盘像一块“软垫”，长期受压可能导致其变形甚至破裂，压迫神经引发疼痛。骨质疏松则多见于中老年人，骨骼密度下降会让腰椎变得脆弱，容易引发疼痛。：肌肉劳损引起的后腰椎疼通常与姿势不当或运动过度有关。比如长时间弯腰工作、搬重物时用力不当，都可能让腰部肌肉过度紧张，产生酸痛感。这种疼痛通常是暂时的，休息后会有所缓解。如果是腰椎间盘突出，疼痛可能会放射到臀部或腿部，严重时甚至影响行走。骨质疏松引起的疼痛则多表现为隐痛，尤其在夜间或久坐后加重。：对于后腰椎疼，日常生活中的一些小调整可以起到缓解作用。避免久坐久站，每隔一小时起来活动一下，做一些简单的腰部拉伸动作。搬重物时注意姿势，尽量蹲下用腿部力量而不是腰部发力。睡觉时选择硬板床，侧卧时在双腿间夹一个枕头，有助于减轻腰椎压力。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，通过影像学检查明确病因，避免延误治疗。