发烧37.4℃怎么办

发烧37.4℃属于低热，通常由感染、炎症或身体应激反应引起，可通过物理降温、药物治疗以及调整生活方式缓解。轻微发热多数情况下无需过度担心，但持续或伴随其他症状需及时就医。

1、发烧37.4℃的原因

低热可由多种因素引起。普通感冒或流感等病毒感染是常见原因，人体免疫系统通过升高体温对抗病原体。细菌感染如扁桃体炎或尿路感染也可能导致低热。环境因素如中暑、剧烈运动后体温升高，以及女性月经周期中的体温波动，也可能引发低热。一些慢性疾病如风湿性关节炎或甲状腺功能异常，同样可能表现为持续低热。

2、处理方法——物理降温

物理降温是处理低热的常用方法。用温毛巾擦拭身体，尤其是额头、腋下和腹股沟，有助于散热。保证室内空气流通，避免穿着过多衣物。适当饮用温水或淡盐水，补充水分，促进排汗和排尿。避免使用冰水或酒精擦拭，以免引起皮肤刺激或体温过低。

3、处理方法——药物治疗

如果低热伴有明显不适，可考虑使用退烧药物。常用药物包括对乙酰氨基酚如泰诺，适用于成人和儿童；布洛芬如美林，具有抗炎和退热双重效果；阿司匹林适用于成人，但儿童需谨慎使用。服药时需严格按照说明书或医生的建议，避免过量使用。

4、处理方法——调整生活方式

保证充足休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，以及易消化的食物如粥、汤面。避免摄入刺激性食物如辛辣食品或油腻食物。适当进行轻度活动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动。

5、何时就医

如果低热持续三天以上，或伴随其他症状如严重头痛、呼吸困难、持续性咳嗽、皮疹或腹痛，需及时就医。儿童、老年人或免疫力低下者出现低热，也建议尽早就诊，以排除潜在疾病。

发烧37.4℃通常无需过于担忧，但应注意观察身体变化。通过物理降温、药物治疗和生活方式调整，大多数低热可得到有效缓解。如症状持续或加重，及时就医是关键，以确保健康安全。