月经前腹痛怎么回事

月经前腹痛通常与经前综合征PMS或原发性痛经有关，主要原因是激素波动、子宫收缩和炎症反应。缓解方法包括调整饮食、适度运动、药物治疗和热敷等。

激素波动：月经前，体内雌激素和孕激素水平波动较大，可能导致子宫肌肉收缩增强，引发腹痛。这种疼痛通常为周期性，伴随情绪波动、乳房胀痛等症状。保持规律作息、减少压力有助于缓解激素波动带来的不适。

子宫收缩：月经前，子宫内膜开始脱落，子宫需要通过收缩排出经血。收缩过程中，子宫肌肉缺氧，释放前列腺素，导致疼痛。热敷下腹部、饮用温热的姜茶或红糖水可以放松子宫肌肉，减轻疼痛。

炎症反应：前列腺素水平升高可能引发局部炎症反应，加剧腹痛。饮食上避免摄入过多咖啡因、酒精和高盐食物，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽有助于抗炎。

缓解方法

月经前腹痛是常见现象，但若疼痛剧烈或伴随异常症状如大量出血、发热，应及时就医排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。通过调整生活方式和合理用药，大多数女性可以有效缓解月经前腹痛。