血压一直高会有啥后果

血压长期处于高水平可能导致多种严重后果，包括心脑血管疾病、肾脏损伤和视力问题。高血压是许多慢性疾病的重要诱因，需及时干预。

长期高血压会对血管壁造成持续压力，导致血管硬化和弹性下降。这种变化可能引发动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。心脏为克服血管阻力而过度工作，可能导致左心室肥厚，最终发展为心力衰竭。高血压还会损害肾脏的微小血管，影响其过滤功能，严重时可能导致肾功能衰竭。眼底血管同样可能受到损害，导致视力模糊甚至失明。高血压还与认知功能下降和痴呆风险增加相关。

长期高血压会对血管壁造成持续压力，导致血管硬化和弹性下降。这种变化可能引发动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。心脏为克服血管阻力而过度工作，可能导致左心室肥厚，最终发展为心力衰竭。高血压还会损害肾脏的微小血管，影响其过滤功能，严重时可能导致肾功能衰竭。眼底血管同样可能受到损害，导致视力模糊甚至失明。高血压还与认知功能下降和痴呆风险增加相关。

控制血压需要多管齐下。药物治疗方面，常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利，以及利尿剂如氢氯噻嗪。饮食上，建议采用DASH饮食法，多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜和低脂乳制品，同时减少钠盐摄入。运动方面，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压。生活方式调整也很重要，包括戒烟限酒、控制体重、保证充足睡眠和减少压力。定期监测血压，及时调整治疗方案，是预防并发症的关键。